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Qu'est-ce que le dosha Pitta ?

Samantha de Sex & The City. Monica de Friends. Madeline de Big Little Lies. Hermione Granger dans Harry Potter.Toutes des Pittas. Vous vous retrouvez un peu en chacune d'elles ? Penchons-nous...

L'ÉNERGIE DU FEU

Samantha de Sex & The City
Monica de Friends
Madeline de Big Little Lies
Hermione Granger dans Harry Potter

Toutes des Pittas.

Vous vous retrouvez un peu en chacune d'elles ?

Penchons-nous là-dessus :

Les caractéristiques de Pitta

Physique : tonique, proportionné et prend facilement du muscle. Tu vois ton ami avec des abdos qui ne va jamais à la salle de sport ? Ouais, Pitta.
Les Pittas ont souvent chaud. Les Vatas adorent sortir avec des Pittas parce qu'ils sont comme des radiateurs sur patte.

Peau : légèrement grasse. En cas de déséquilibre (Vikriti), la peau est sensible et sujette aux rougeurs et à l'inflammation.

Digestion : bonne digestion, leur métabolisme est souvent rapide et les Pittas brûlent facilement des calories. Les personnes avec beaucoup de Pitta ont tendance à boire beaucoup d'eau.

Personnalité : concentré, déterminé, discipliné, compétitif, peut être "control freak" lorsque Pitta est déséquilibré. Ancré dans le présent et sujet à la frustration, à la colère et à l'impatience. Ces caractéristiques vont de pair car les personnes qui se mettent en colère ont tendance à ne pas penser aux conséquences de leurs actes - le feu du moment présent prend complètement le dessus.

Travail : leaders naturels, ils apprécient l'ambition, l'organisation et sont toujours en mode action. Des bourreaux de travail. De grands entrepreneurs.

Vikriti (déséquilibres) : peau sensible inflammée (acné, rosacée, eczéma), inflammation de l'estomac (indigestion, acidité, brûlure cardiaque), problèmes de colère, faim insatiable, burn out.

Nos conseils

Activités

Les Pittas adorent la compétition, à petites doses, c'est une bonne chose mais si vous en faites trop, cela peut conduire à la colère et à l'agressivité. Vous voyez cette personne qui crie et jure de manière incontrôlable quand elle perd un point au tennis ? Tellement Pitta.

Donc, lorsque vous sentez que votre Pitta se déséquilibre, optez pour des sports détachés de la performance. Les sports nautiques comme la natation et les sports d'hiver comme le ski sont bien adaptés pour rafraîchir votre feu intérieur.
Des pratiques douces comme le yoga peuvent également aider à apprivoiser le dragon. Les Pittas vont naturellement se tourner vers des styles structurés et toniques comme l'Ashtanga - mais essayez d'équilibrer ça avec du Hatha ou du Yin. Le yoga chaud, c'est un non.

Les positions de torsion sont fortement recommandées pour "nettoyer" le foie et relâcher les tensions comme Ardha Matsyendrasana.

Nourriture

On évite les plats trop relevés et trop épicés - pas vos amis. Il faut calmer le feu pour favoriser sa digestion avec des aliments rafraîchissants ou amers et limiter tout ce qui peut attiser le feu digestif comme les aliments acides (produits laitiers, tomates ou excès d'alcool), épicés (oignon cru, ail cru, piment, moutarde), trop salés (sauce soja, noix salées, chips) et les produits frits.

Les aliments au goût amer sont le remède magique pour calmer Pitta - que l'on trouve d'ailleurs dans notre sexy cacao, ainsi que dans certaines plantes ayurvédiques comme le curcuma. Certaines herbes rafraîchissantes comme la coriandre et la menthe vont aussi aider à équilibrer votre digestion. Le ghee est idéal pour cuisiner.

Alors, par exemple, qu'est-ce que vous mangeriez pour le déjeuner ? Un mijoté de poulet et légumes (carottes, courgettes, épinards) avec du riz et une sauce curcuma-coco-coriandre. Bingo.

Les Pittas ont besoin de boire beaucoup d'eau. En été, essayez un jus frais d'aloe vera ou de l'eau de coco pour une touche exotique. Nous sommes vraiment désolés de le dire mais le café n'est pas génial pour les Pittas. Essayez de le réduire au moins à une tasse par jour.

Style de vie

Même si vous pouvez être très efficace au travail, vous pouvez également entrer facilement dans des "tunnels" de travail où vous êtes tellement concentré que vous travaillez pendant des heures, parfois jusque tard dans la nuit. Votre ambition peut également vous transformer en bourreau de travail, au sens négatif. Essayez de fixer des limites claires entre votre travail et votre vie à la maison et respectez-les.

Tout comme les Vatas, les Pittas répondent à la régularité pour retrouver la stabilité. Les Pittas ont tendance à penser qu'ils peuvent survivre et s'épanouir avec moins de sommeil que les autres. Ce n'est pas le cas. Le summum de votre performance est toujours après 8 heures de sommeil et surtout aller au lit et se réveiller à la même heure chaque jour.
Vous appréciez également un environnement frais, alors pour une nuit de sommeil paisible, aérez votre chambre pendant 30 minutes avant d'aller vous coucher.

Quand vous rentrez du travail (quand vous n'êtes pas en télétravail bien sûr), mettez des vêtements doux et confortables, démarrez une playlist relaxante, allumez une bougie et désactivez les notifications de votre téléphone. Si vous souffrez d'insomnie liée à Pitta (vous vous réveillez plusieurs fois pendant la nuit), vous pouvez lire nos conseils ici.

Des mantras utiles avant d'aller vous coucher : "Je suis bien comme je suis", "Je vaux plus que le travail que je fais" et "Je suis calme et compatissant·e".
Faire un petit chant "OM" 🕉️ dans son lit est également idéal. Si votre partenaire pense que vous êtes devenu fou·folle et que vous avez rejoint une secte, n'hésitez pas à blâmer votre Cosmic Dealer ;)

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