Afin de démontrer que nos chocolats Chakras constituent une alternative aux collations trop sucrées, nous avons fait appel à l'équipe Hello Inside. Ils ont testé plusieurs saveurs de nos chocolats et mesuré leur glycémie à l'aide du moniteur connecté à l'application Hello Inside…
Le test réalisé avec nos chocolats chakras a montré l'absence de pic de glycémie chez le participant (contrairement à un chocolat praliné classique). L'utilisation de moins de 2 g de sucre de dattes et de purées de noix a contribué au maintien d'un taux de glucose stable 🙌
Quelques conseils pour équilibrer votre glycémie
1/ Compenser les glucides
L'astuce, c'est de combiner les aliments. Manger ensemble les bons nutriments (protéines, lipides, glucides) est un excellent moyen d'équilibrer votre glycémie. Testez par vous-même comment certaines combinaisons affectent votre glycémie.
Les fruits + le beurre de noix ou d'autres sources de protéines, de fibres et de matières grasses peuvent aider à réduire les pics de glycémie = vous vous sentirez rassasié plus longtemps et vous aurez moins souvent des fringales. Attention cependant à suivre les lois ayurvédiques de la digestion et à ne pas surcharger votre système avec trop de catégories d'aliments différentes.
2/ Choisir intelligemment sa collation / dessert
Bien choisir ses collations, c'est la clé ! Si vous avez envie de quelque chose de sucré, optez pour un chocolat Chakra 🥰 Vous pouvez également opter pour un yaourt grec aux fruits rouges et du beurre de noix. Mais attention aux mélanges de fruits secs = bourrés de sucre.
3/ Bouger
Si vous avez mangé trooop de sucre en dessert ou pendant une collation, bougez pendant 10 à 20 minutes, cela suffit à améliorer votre humeur et faire baisser votre glycémie. Après le déjeuner, faites une promenade si vous le pouvez. En Ayurveda, il est également recommandé de faire 100 pas après chaque repas.
