L'ÉNERGIE DE L'AIR

Dawson de Dawson.
Charlotte de Sex & the City.
Phoebe de Friends.
Elmo de Sesame Street.

Le point commun en dehors de notre goût douteux pour les séries télé ?
Eh oui, tous des Vatas.

On s'y plonge directement :

Les caractéristiques de Vata

Physique : une carrure mince, des articulations fines qui craquent beaucoup, avec une circulation en dessous de la normale donc ils ont souvent froid surtout aux mains et aux pieds. Si tu as déjà dit la phrase : "regarde mes mains, on dirait un cadavre'', on suppose que tu es un Vata

Peau : fine à tendance sèche

Digestion : les Vatas ont une digestion sensible. Un trop-plein de nourriture ou une mauvaise combinaison d'aliments et c'est la porte ouverte aux ballonnements.

Personnalité : bavard, sociable, ouvert, spirituel, enthousiaste, tourné vers l'avenir, plein d'idées mais facilement distrait. Pas super discipliné. ADORE rêvasser.

Travail : des esprits créatifs, stratégiques et visionnaires qui peuvent facilement voir la situation dans son ensemble mais qui préfèrent penser et communiquer plutôt que d'être dans l'action et l'exécution. Ils peuvent s'ennuyer rapidement et préfèrent travailler sur plusieurs projets à la fois.

Vikriti (déséquilibres) : troubles de la concentration, indécision, anxiété, fatigue et insomnie, problèmes digestifs, diminution de la libido

Nos conseils

Activités

Un Vinyasa flow qui change souvent sur de la musique fera appel au côté créatif des Vata et les aidera à rester dans l'instant présent.
Faire du yoga avec les yeux fermés peut également aider les Vatas à se concentrer.

Les Vatas ont du mal à méditer, être dans le présent est très difficile pour eux car leur esprit erre souvent vers le futur et dans "ce qui va suivre". La méditation en mouvement peut donc être plus efficace en marchant ou même en dansant par exemple.

Nourriture
Ne sautez pas le petit déjeuner ! Les Vatas doivent être rassasiés avec de petits repas réguliers. Sinon, vous risquez de piquer une crise à 16 heures car vous manquez de sucre. Café = anxiété. Ce n'est pas votre meilleur allié.

Optez pour des plats réconfortants et chauds comme le curry, le dahl, la ratatouille, le bœuf bourguignon etc.
Si vous n'êtes pas végétarien, le "bouillon d'os" (bone broth) est un élixir magique des Vatas : il est super nourrissant, aide à la digestion, repulpe la peau et renforce les cheveux.

Les Vatas ont du mal à boire les 1,5 à 2 litres d'eau requis par jour. Trouvez des moyens créatifs de changer cette habitude ou dites bonjour aux rides prématurées #sorry.

Style de vie
Les Vatas répondent bien à la régularité, aux vibrations zen et à la stabilité. Essayez de vous coucher tôt : les Vatas ont besoin de 8 heures complètes de sommeil sinon ils ne peuvent pas faire grand-chose le lendemain. Les heures avant minuit comptent encore plus que celles après minuit, donc dans un monde idéal, 22 heures serait une heure de coucher parfaite.

Pour revenir sur terre après une journée bien remplie, éteignez vos écrans et accordez-vous du temps le soir pour lire, écouter de la musique calme, brûler de l'encens et faire une pause de lumière artificielle.