La danse extatique ou l'ultime moyen de se laisser aller
Une forme de danse ou de mouvement libre, sans chorégraphie, dans laquelle vous libérez votre esprit et laissez votre corps bouger comme vous le souhaitez qui peut conduire à un état...
La danse extatique est une forme de danse ou de mouvement libre, sans chorégraphie, dans laquelle vous libérez votre esprit et laissez votre corps bouger comme vous le souhaitez. L'absence totale d'étapes ou de « règles » signifie que vous vous abandonnez à la musique.
Cette liberté totale et cette sensation de lâcher prise peuvent conduire à un état de transe ou d'extase où vous pouvez ressentir une sensation de plénitude. D'où le nom.
COMMENT ?
J'ai créé une playlist de danse extatique sur Spotify que vous pouvez utiliser ici.
Lancez-la et commencez simplement à bouger. Essayez de ne pas vous sentir obligé de suivre le rythme de la musique, la plupart des gens ne le font pas. Ce qui veut dire que vous aurez probablement l'air un peu fou en le faisant. Mais on s'en fiche, non ?
OÙ ?
À l'époque où l'interaction sociale était encore à la mode, vous pouviez trouver des soirées dansantes extatiques dans des coins ésotériques du monde ésotériques comme Bali, Ibiza ou New York.
Pour l'instant, vous pouvez vous contenter de votre salon.
DE QUOI AI-JE BESOIN POUR COMMENCER ?
- La playlist
- Des vêtements amples
- Un espace privé où vous ne serez pas dérangé·e
- Des accessoires pour vous mettre dans l'ambiance comme des bougies ou notre encens Yoga Shala
- Un bandeau pour les yeux si cela vous aide à "intérioriser"
- De la musique super forte pour vous immerger (ou des écouteurs sans fil)
Bonne session, petites créatures cosmiques !